ドライフルーツを使った簡単レシピを紹介します。
『ドライフルーツ、ナッツ、チアシードで簡単!混ぜるだけカフェ風ヨーグルト』
腸内環境を整えるヨーグルトにビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なドライフルーツにチアシード、ナッツを加えた美容にも体にもうれしいスイーツ!
【材料】
ヨーグルト
ドライフルーツ(パイナップル、トマト、レーズンなど・・)
ミックスナッツ(アーモンド、カシューナッツ、クルミ)
チアシード(水につけたもの)
はちみつ
【作り方】
①市販のヨーグルトを用意します。(ブルガリやヨーグルトなどでOK)
②お好みのドライフルーツ、を小さくカットします。
③ ミックスナッツ をお好みサイズにカットします。
④洒落な器にヨーグルト、ドライフルーツ&ナッツ、ヨーグルトと重ねるように入れていきます。
⑤最後は無添加パイナップル、レーズン、ミックスナッツを盛り付けます。
⑥チアシード、はちみつをかけて完成で~す!!

